60岁血压多少算正常
2024.07.12 11:1360岁人群血压正常范围一般为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。
随着年龄增长，动脉可能会逐渐发生硬化等变化，但对于60岁的人来说，正常血压标准与成年人总体标准是一致的。不过，老年人由于血管弹性下降等因素，血压可能会有一定波动。
收缩压即高压，反映心脏收缩时血液对血管壁的压力。舒张压即低压，反映心脏舒张时血液对血管壁的压力。血压保持在正常范围内对于维持各器官的正常血液灌注至关重要。如果60岁人群血压超出正常范围，可能会带来一系列健康问题。收缩压持续≥140mmHg和（或）舒张压持续≥90mmHg则为高血压，可能导致心、脑、肾等重要器官受损，增加冠心病、脑卒中等疾病的发生风险。而血压过低也可能引起头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等不适，影响大脑、心脏等器官的血液供应。
60岁人群要关注自己的血压情况，定期测量。保持健康的生活方式对于维持血压正常非常重要，包括低盐饮食，避免高盐食物，减少钠盐摄入；适量运动，如散步、太极拳等；保持良好心态，避免情绪大幅波动；戒烟限酒；保证充足睡眠等。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行评估和必要的治疗。
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