胃不好吃什么养胃

2022.05.07 12:33

胃不好的人，可以通过吃小米、面条、山药等食物养胃。

1.小米。小米中的膳食纤维比较丰富，进食后能够促进胃肠道蠕动，而且小米熬粥容易被胃肠道消化、吸收，不会增加明显胃肠道的负担。

2.面条。面条煮过后比较松软，易于被消化、吸收，能够减少对胃黏膜的刺激，使胃酸分泌减少。同时也能够促进胃黏膜的自我修复。

3.山药。山药属于药食同源的食物，能够起到健脾益气，增强机体抵抗力的作用。但是伴有反酸、烧心的患者不宜摄入过多山药，因为山药中的淀粉含量较多，过食容易加重胃酸分泌。

除了可以通过上述食物养胃外，必要时可以通过服用中药或者针灸等方式进行治疗。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，不要吃生冷及辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食。

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