打嗝又称为呃逆,在中医观点里常认为呃逆多由胃气上逆而致,可以通过按压足三里穴、内关穴、膈俞穴和攒竹穴相关的穴位,帮助胃气下行,从而缓解不适。
1.足三里穴。足三里的穴位一般多位于小腿前外侧,胫骨前缘1指处。适当按压足三里穴位可以在一定程度上起到疏解胃气、健脾养胃的作用。
2.内关穴。内关穴位于前臂前区,手腕掌侧横纹上2横指处。适当按压此处可以调理脾胃,缓解胃胀、呃逆等不适。
3.膈俞穴。膈俞穴位于背部第七胸椎棘突处。适当按压此穴位有一定顺胃气、开胸膈的作用,可以缓解呃逆不止。
4.攒竹穴。攒竹穴位于眉中心的凹陷部位,其下有眶上神经经过,建议同时按压两侧眉心的攒竹穴,长按达1分钟左右,可以缓解呃逆、头痛、头晕等不适。
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