减肥下午饿了吃什么
2021.12.08 10:56想要减肥的人，由于控制食物的摄入量会经常出现饥饿的情况。
下午有饥饿感可以适当吃一些热量较低、纤维含量较高的食物，比如黄瓜、西红柿、燕麦、青菜等。这些食物的热量不高，可以增加饱腹感，也可以增加肠道的粪渣，促进肠道蠕动，有利于排便，排便通畅对于减肥有益处。
也可以适当吃一些糖分较低的水果，比如苹果、梨子、柚子等。切记不能吃薯条、炸鸡等，这些热量较高以及糖分较高的食物。平时还要多运动，消耗体内的热量也有助于减肥。
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