23岁个子矮小怎样才能长高

2022.06.21 18:53

23岁个子矮小通常是不能长高的，因为骨骺线已经基本闭合，所以无法再长高。

骨骺线通常可以很好判断是否可以继续长高，但是在正常情况下，通常在18~22岁之间骨骺线会完全闭合。所以23岁时骨骺线基本已经完全闭合，所以骨骼生长发育基本已经停止，不能再长高。

但是也并不是绝对的，对于一些发育比较慢的患者，可能在23岁时骨骺线并没有完全闭合。所以在日常生活中可以适当增强体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼发育，起到辅助长高的作用。在日常生活中，要保持营养均衡，可适当吃些牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物。如果使用以上方法后，身高没有长高，则说明骨骺线已经完全闭合，无法再长高。

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