黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

肠胃蠕动慢喝酸奶管用吗

2024.12.02 14:20

肠胃蠕动慢喝酸奶是有一定作用的。

酸奶中含有一定量的益生菌,常见的如双歧杆菌等。这些益生菌有助于调节肠道菌群的平衡。当肠道菌群处于平衡状态时,能够促进肠道的正常生理功能,包括对食物的消化和吸收,并且可以刺激肠道蠕动。就像一个良好运转的机器,各个部件协调工作,肠道内有益菌增多后,能带动整个肠道环境向健康方向发展,从而在一定程度上改善肠胃蠕动慢的状况。同时,酸奶本身也比较容易消化吸收,不会给肠胃带来太大的消化负担。

不过,喝酸奶也有一些需要注意的地方。首先,要选择合适的酸奶,尽量挑选低糖或者无糖、添加剂少、含有活性菌的酸奶,那些添加大量糖分和其他添加剂的酸奶饮品可能对肠胃蠕动的改善效果不佳,甚至可能因为糖分过高而不利于健康。其次,喝酸奶的量也要适度,过量饮用可能会导致肠胃不适。另外,酸奶不能替代药物治疗,如果肠胃蠕动慢是由于疾病因素,如肠梗阻、肠道肿瘤等引起的,仅仅依靠喝酸奶是不能从根本上解决问题的,必须及时就医,针对病因进行治疗。