常吃这些食物，心血管疾病远离你

2020.10.23 12:08

心脑血管疾病是比较严重的疾病，如果没有及时进行积极的治疗，容易对身体造成比较严重的损害。因此，我们要注重心脑血管疾病的预防，一些食物能够起到一定的预防作用，下面就给大家讲解一些可以预防心脑血管疾病的食物。

1、富含维生素的蔬菜，例如菠菜，西红柿等等，多吃这类食物能够促进身体健康，增加身体抵抗力。

2、老人患上心脑血管疾病的几率较大，是因为体内钙质和蛋白质流失引起的，可以食用富含蛋白质的食物来预防，例如黄豆等等。

3、南瓜籽中含有丰富的维生素E，能起到抗氧化的效果，所以有预防心血管疾病的作用。

多吃以上食物能够有效预防心脑血管疾病，此外，还需要注重生活习惯，避免经常熬夜，情绪变化过大等等，保持乐观的态度。

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