女性体寒怕冷吃什么食物好

2022.08.23 08:44

女性体寒怕冷，多是由于气血亏虚所致，建议多吃红枣、阿胶、羊肉等有补气、补血之效的食物进行食补。

1.红枣。红枣是滋养补气的佳品，有补中益气、补气益血的作用。因此适当吃些红枣可以较好地促进血液循环，增加骨髓造血机能，从而促进血红蛋白的合成、增加血容量，从而改善女性体寒、怕冷的状况。

2.阿胶。阿胶含有丰富的氨基酸、胶原蛋白和多种微量元素，有滋补气血、滋阴润肠、补气止血的作用，适合血虚萎黄、体寒怕冷者服用。女性食用后可以促进血液循环、补充气血，帮助改善女性体寒、怕冷的情况。

3.羊肉。羊肉属于热性、温补类食物，具有滋阴补阳、补气调虚、温中养血的作用，可以较好地调理女性因气血亏虚所引起的体寒、怕冷、手脚冰凉等不适。

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