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赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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怀孕了怕冷怎么办

2022.07.14 15:38

怀孕了怕冷可通过调整饮食、注意保暖、改善居住环境等方法缓解。

1.调整饮食。可能是因为怀孕后体内的激素水平发生变化，促使机体的代谢率明显增加，所以会出现怀孕了怕冷。孕妇在饮食上可以多摄入温性的食物，比如牛肉、羊肉等，平时还可以适当喝红糖姜水或大枣红糖水等，具有驱寒暖宫的作用，从而能够改善怕冷的症状。

2.注意保暖。怀孕了怕冷的孕妇，还应根据天气的变化及时添减衣物，以防衣物穿得过少，导致皮肤的温度下降，使怕冷的症状更加严重。

3.改善居住环境。孕妇所居住的环境应保持温度适宜，如果室内的温度比较低，可以通过开空调的方式增加室内的温度，从而改善孕妇怕冷的症状。

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