单纯舒张压高不吃药能降下来吗

2024.09.10 18:14

单纯舒张压高有可能通过非药物方式降下来，但并非绝对。

对于单纯舒张压高的情况，如果升高程度不严重，患者较年轻，且没有其他基础疾病，通过积极改善生活方式，是有希望使舒张压下降的。比如保持健康饮食，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄取；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；规律作息，避免熬夜；减轻精神压力，保持心态平和等。这些措施有助于改善血管弹性和调节自主神经功能，从而可能使舒张压逐渐恢复正常。

每个人的具体情况不同，生活方式改善对血压的影响也存在个体差异。如果经过一段时间的努力，舒张压仍不能有效降低，或者舒张压升高较为显著，已经超过正常范围较多，或患者同时存在其他心血管危险因素，如糖尿病、血脂异常等，仅靠非药物方法可能难以将血压控制在理想范围。此时，应及时就医，医生会根据具体情况进行综合评估，并可能建议使用降压药物来帮助控制血压，以减少高血压对心脏、肾脏等重要器官的损害。同时，即使开始药物治疗，生活方式的改善仍然至关重要，不仅有助于增强降压效果，还能减少药物的使用剂量和潜在不良反应。对于单纯舒张压高的情况，应根据个体情况来决定是否需要药物治疗，不能一概而论。

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