坐月子能吃海鲜粥吗

2022.12.04 09:36

坐月子在临床上称为产褥期。若对海鲜不过敏，产褥期能吃海鲜粥，但要适量吃。

女性在怀孕期间体内的营养会被胎儿吸收，且生产时耗力过多，产后往往身体比较虚弱，饮食上需要增加营养，适量吃海鲜粥对身体有益。海鲜富含大量优质蛋白质，还含有多种矿物质元素，例如钙、锌、钾等，能够为产妇提供必需的营养，促进身体恢复，提高身体免疫力。若产妇对海鲜不过敏，可以适量吃海鲜粥，但避免过多吃，因海鲜性凉，若过多吃可能会引起腹痛、腹泻等症状。而且产褥期若需要哺乳，适量吃海鲜粥，还有助于增加乳汁的质量，有助于为宝宝提供营养。

另外，产褥期胃肠道消化功能比较弱，平时应尽量饮食清淡易消化，避免吃油腻和辛辣刺激性的食物，也要避免过多进食。

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