失眠会胖吗
2024.09.06 17:53失眠有可能会导致发胖。
当人长期失眠时，身体的新陈代谢会受到影响，可能会出现紊乱的情况。正常的睡眠对于维持身体的生理机能平衡至关重要，包括调节激素水平。失眠可能会使一些与食欲和能量代谢相关的激素分泌异常，比如瘦素分泌减少，而胃饥饿素分泌增加，这就容易使人产生更强的食欲，从而摄入更多的食物，当摄入的热量超过身体消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，久而久之就可能导致体重增加。失眠还可能导致人体疲劳感增加，使人的活动量减少，身体消耗的能量也相应减少，进一步促进了脂肪的堆积。而且，长期失眠带来的精神压力也可能引发情绪性进食，会通过进食来缓解压力和焦虑情绪，这也容易造成体重上升。同时，睡眠不足还会影响身体的免疫系统、内分泌系统等多个系统的正常功能，这些系统的异常也可能间接地对体重产生影响。所以，失眠和发胖之间存在着一定的关联，长期失眠的人需要关注自己的体重变化，及时调整生活方式，改善睡眠状况，以避免因失眠而带来的一系列健康问题。
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