如何利用酸奶进行减肥？
2020.08.31 08:34酸奶十分受减肥群体的欢迎，不仅能促进肠胃消化，还健康低热量。今天我们就来了解一下酸奶减肥法的食谱都有哪些?
酸奶减肥法的常见食谱有香蕉酸奶减肥食谱、黄果酸奶减肥食谱、苹果酸奶减肥食谱等，在食用酸奶减肥的时候与一些水果一起吃能够起到很好的减肥作用。比如香蕉酸奶减肥食谱的方法，需要的食材主要有香蕉半根和无糖酸奶200毫升，早餐的时候吃一份香蕉酸奶加一个小馒头和一个水煮鸡蛋，午餐的时候吃一份香蕉酸奶和玉米棒，晚上的时候就吃一份香蕉酸奶和100克蔬菜。
酸奶减肥的食谱搭配一些水果一起食用能够起到很好的减肥效果，但是也是需要长期的坚持。并且，除了食用酸奶外还需要适量的补充一些肉类蛋白质，避免导致营养不均衡。
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