这样喝酸奶更减肥

2020.08.28 14:20

喝酸奶可以减肥，但是学会喝酸奶的技巧，减肥就能达到事半功倍的效果。

1、酸奶加苹果

苹果的减肥效果很好，它可以促进消化吸收，酸奶也有消化吸收的作用，因此酸奶和苹果的结合，会有明显的减肥效果，能够轻松减掉脂肪。

2、酸奶加红糖

红糖可以给人体补充微量元素和维生素，还可以补充，它和酸奶的结合可以改善肠道环境，帮助脂肪燃烧，达到减肥的效果。

3、酸奶加木瓜

木瓜的热量低，具有美容养颜的作用，与酸奶的结合可以达到良好的减肥效果。

4、酸奶加香蕉

香蕉含有膳食纤维，同时含有蛋白质、维生素等物质，酸奶和香蕉的结合，不仅可以帮助治疗便秘，而且营养全面，减肥效果也很好。

爱美之心，人皆有之。现在很多女生都在减肥，学会正确的减肥方法尤为重要。

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