张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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吃火锅后喝酸奶减肥吗

2021.12.18 11:00

吃完火锅后喝酸奶可以帮助减肥。

因为火锅含有的油脂比较多,会造成人体摄入的脂肪过多引起肥胖,而酸奶含有很多对肠道有益的菌群,可以帮助人体排出吃火锅产生的多余脂肪。另外,酸奶具有刮油的功效,可以有效刮出体内的油脂,可以减少肥胖的发生几率。

再者,吃完火锅后可以适当吃富含膳食纤维的水果,比如火龙果、香蕉以及苹果等,具有一定的排油减脂作用,可以帮助减去多余的脂肪,从而达到瘦身的目的。在减肥期间,尽量不要吃过于油腻的食物,避免产生太多的脂肪给减肥增加困难。