为什么中医不建议吃dha

2023.09.10 10:03

DHA是指二十二碳六烯酸，并没有中医不建议吃二十二碳六烯酸的说法，需要根据自身的情况遵从医嘱补充。具体如下：

二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸，对人体有重要的作用，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。如果出现缺乏二十二碳六烯酸的情况，可以在医生的指导下适当的补充，对维持身体健康有一定的帮助，还可以辅助帮助大脑以及视力发育。但是盲目过多摄入，容易增加胃肠道的负担，还可能会引发中毒现象，所以要根据自身情况选择。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，合理安排日常的饮食，保证营养摄入均衡，不可以过度挑食或者偏食。由于二十二碳六烯酸在母乳中含量较高，如果是婴儿，尽量选择母乳喂养，能够维持二十二碳六烯酸的摄入量。

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