经常喝茶可能会导致贫血。根据研究表明,人体在进食含铁元素较高的食物后喝茶,可能还会导致茶中的鞣酸成分影响铁元素的吸收。
茶叶中含有大量的鞣酸,很有可能会增加贫血的几率。因为,茶叶中的鞣酸成分进入人体后,会和人体中造血以及血液中的微量元素进行结合,从而形成一种特殊的不溶性物质,这种特殊的不溶性物质会阻碍铁元素的吸收。如果患者身体铁元素不能很好吸收,很有可能会增加缺铁性贫血的发生几率。
平时经常喝茶的人群,最好选择在饭前或者饭后两个小时左右再喝茶,可以避免影响铁元素的吸收。此外,患者在喝茶时一定不要大量喝,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适症状。患者平时可以适当吃一些含铁高的食物,比如樱桃、菠菜、动物肝脏等。
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