喝茶会导致缺铁性贫血吗
2021.12.30 14:33喝茶是会导致缺铁性贫血的。如果经常在饭后喝茶，是很有可能会引来缺铁性贫血的，主要是由于饭后喝茶会影响到食物中铁的炼化以及吸收。
因此饭后切勿立马喝茶，最少要间隔一小时以上的时间，以免影响到铁的炼化致使贫血，此外喝浓茶，浓茶会刺激胃部，引来胃部不适，影响健康。
缺铁性贫血不宜喝浓茶与咖啡，因为浓茶与咖啡会阻碍铁的吸收，从而加重缺铁性贫血。
建议进食多吃富含铁的物质，比如动物的肝脏、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、木耳、红枣、蔬菜等物质，并且可以进食富含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁吸收，比如葡萄、西瓜、苹果、樱桃、柑橘等。
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