坐月子能吃空心菜吗

2022.06.22 18:35

坐月子能吃空心菜。

空心菜有大量的维生素、矿物质以及微量元素等，坐月子期间适当吃可以补充机体所需营养，帮助身体快速恢复，而且空心菜中膳食纤维素的含量也比较丰富，能够缓解以及预防坐月子期间出现的便秘症状，所以坐月子期间能吃空心菜。但是吃空心菜的时候，要控制好量，不建议吃太多，而且要将空心菜清洗干净，避免空心菜上的虫卵以及细菌进入到体内引起感染。

由于坐月子期间女性身体比较虚弱，还处于失血的状态，所以需要适当增加营养的补充，可以摄入新鲜的肉类、蛋类、水果、蔬菜等。另外，月子期间建议女性多注意休息，并做好会阴部位的清洁卫生，尤其是需要喂养孩子的女性，同时保持愉悦的心情。

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