黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

消化不良可以吃糯米饭吗

2024.12.02 14:19

消化不良不建议吃糯米饭。

糯米是一种粘性较大的米类,相较于普通大米,其更难以被消化。在消化不良的情况下,肠胃的消化功能已经处于较弱的状态,消化酶的分泌和胃肠蠕动都可能受到影响。糯米饭进入肠胃后,会增加肠胃的消化负担,可能导致腹胀、腹痛等不适症状进一步加重。在胃内停留的时间较长,不容易被分解成小分子物质以便肠道吸收,容易引起积食。

如果消化不良的人想吃糯米制品,需要特别注意一些事项。可以将糯米制品做得更细碎一些,例如将糯米打成米糊,这样相对来说更容易消化吸收。同时,要控制食用量,即使是经过处理后的糯米制品,也不能过量食用。而且,食用糯米制品时,可以搭配一些有助于消化的食物,如山楂、陈皮等。山楂含有多种有机酸,可以增加胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,有助于改善消化不良引起的脾胃气滞等情况。