去风湿方法有哪些

去风湿的方法有药物治疗、物理治疗、中医治疗、运动锻炼、饮食调整。具体分析如下：

1.药物治疗：药物是治疗风湿的重要手段。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等，能有效减轻炎症和疼痛症状。抗风湿药如甲氨蝶呤等，可改善病情，控制疾病进展。糖皮质激素在病情严重时使用，能快速消炎，但长期使用有副作用。这些药物通过不同的机制作用于身体，减轻关节疼痛、肿胀，抑制免疫反应，从而达到治疗风湿的目的。

2.物理治疗：物理治疗对改善风湿症状有积极意义。热敷可以促进局部血液循环，减轻关节僵硬感，例如使用热毛巾或热水袋敷在疼痛关节处。按摩能放松肌肉，缓解关节压力，专业按摩师可针对风湿患者的关节周围肌肉进行按摩。理疗中的红外线照射，可深入关节组织，起到消炎、止痛的效果，有助于改善关节功能。

3.中医治疗：中医在治疗风湿方面有独特的方法。中药方剂根据患者的具体症状、体征和辨证结果进行调配，如独活寄生汤等方剂，具有祛风除湿、通络止痛等功效。针灸通过刺激穴位来调节身体的气血运行，改善关节疼痛和活动受限等问题，像针刺足三里、阳陵泉等穴位。推拿也是中医常用手段，可调整关节位置，舒缓肌肉紧张，促进关节周围的气血流通。

4.运动锻炼：适当运动锻炼对去风湿很有帮助。关节活动度训练，如屈伸、旋转关节等动作，能保持关节的灵活性，防止关节僵硬加重。有氧运动像散步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力，同时减轻关节负担，促进关节周围肌肉的力量。力量训练如使用较轻的哑铃进行简单的上肢力量练习，有助于增强肌肉力量，更好地支撑关节，减轻关节压力。

5.饮食调整：合理的饮食调整有助于抗风湿。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，有助于维持骨骼健康，因为风湿患者关节易受损，骨骼健康很重要。减少高嘌呤食物的摄取，如动物内脏、海鲜等，可避免尿酸升高，减轻关节疼痛，因为高嘌呤食物可能会加重风湿症状。

风湿患者在治疗过程中，应根据自身情况选择合适的治疗方法，并且要遵循医生的建议。不同的治疗方法可能需要结合使用，不能单纯依赖某一种方法。同时，治疗过程可能是长期的，要有耐心和信心，保持积极的生活态度。如果在治疗过程中出现不适或症状加重，应及时就医。