收缩压135是高血压吗

2024.09.10 18:14

收缩压135mmHg不算高血压。

目前临床上对于高血压的诊断标准是，在未使用降压药物的情况下，非同日测量三次诊室血压，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg。而收缩压135mmHg处于正常血压范围内，但这并不意味着可以完全放松警惕。虽然这一数值不属于高血压，但仍需关注血压情况。随着年龄增长、不良生活方式的持续如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、吸烟、过量饮酒等、遗传因素等影响，血压有可能会逐渐升高。

即使单次测量收缩压为135mmHg，也不能代表整体的血压状况。血压本身是处于动态波动中的，可能在不同时间、不同状态下会有所变化。为了更准确地了解自身血压情况，建议定期测量血压，尤其是有高血压家族史、肥胖、长期精神压力大等高危因素的人群。同时，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重在合理范围内；避免长期过度紧张和焦虑；戒烟限酒等。通过这些措施，有助于维持血压稳定，降低患高血压以及其他心血管疾病的风险。如果发现血压持续升高或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医，以便进行更详细的评估和诊断，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。

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