腰肌劳损是比较容易复发的。
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤所导致。当经过治疗症状缓解后,如果患者不注意日常生活中的保养,很容易再次引发腰肌劳损。比如长时间保持不良姿势,如久坐、久站、弯腰负重等,会使腰部肌肉持续处于紧张状态,容易导致劳损复发;腰部受凉也是常见的诱发因素,寒冷刺激可使腰部肌肉痉挛、血液循环变差,从而诱发疾病;过度劳累、缺乏锻炼等也可能使腰部肌肉力量不足,难以承受日常活动的负荷,进而导致腰肌劳损再次出现。如果患者本身存在腰椎先天性畸形或其他腰椎疾病,也会增加腰肌劳损复发的风险。
为了减少腰肌劳损的复发,患者在日常生活中要特别注意。保持正确的坐姿和站姿,避免长时间固定一个姿势,定时活动腰部;注意腰部保暖,根据天气变化及时增添衣物;避免腰部过度负重,搬重物时要掌握正确的姿势;加强腰部肌肉的锻炼,如游泳、瑜伽等,但要注意循序渐进,避免过度运动。同时,要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。如果工作需要长时间处于某种特定姿势,应注意适当休息和调整。一旦出现腰部不适,应及时就医,早期诊断和治疗对于预防复发也非常重要。只有重视日常保养和预防,才能有效降低腰肌劳损复发的几率。
相关推荐
为什么腰肌劳损易反复发作
腰肌劳损顾名思义就是,腰部的肌肉发生了劳累性的动作,容易复发的原因是日常生活中有...
2020-06-10 15:52:59 492次点击
肥胖会导致腰肌劳损吗
腰肌劳损的发病原因是腰部肌肉长时间处于同一状态引起的,肥胖与腰肌劳损没有直接联系...
2020-06-10 15:52:59 480次点击
热敷能缓解腰肌劳损的疼痛吗
热敷能缓解腰肌劳损疼痛。因为腰肌劳损是劳损性的疾病,是由于腰背部肌肉长时间处于同...
2020-06-10 15:52:56 420次点击
久坐会腰肌劳损吗
久坐可能会导致腰肌劳损。导致腰肌劳损的主要病因有腰椎长期、反复、过度运动及过度负...
2020-09-02 16:56:37 314次点击
腰肌劳损多久能恢复
腰肌劳损的恢复因为患者自身身体情况、康复及保养情况的不同而不同。 一般经过恰当...
2020-09-02 16:55:34 415次点击
哪类人群容易腰肌劳损
腰肌劳损的主要发病人群为重体力劳动者或中青年人。腰肌劳损患者呈现年轻化的趋势,...
腰肌劳损能彻底根治吗
腰肌劳损通常是无法根治的,只能通过积极的治疗和护理,有效改善临床症状,预防疾病复...
运动员容易患上腰肌劳损吗
运动员是容易患上腰肌劳损的,因为运动员经常参加强化训练,使腰部过度活动,长期处于...
腰肌劳损复发应该怎么办
腰肌劳损复发可以采用按摩、针灸、理疗等方式来治疗,也可以外敷药物治疗。如果腰肌劳...
怎么保证腰肌劳损不复发
腰肌劳损是很难彻底治愈的,并不能保证腰肌劳损不再复发。但是可以采取一系列的措施,...