命门穴的位置与作用

2022.02.24 15:29

命门穴是督脉上的非常重要的一个穴位，位于第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相对。取穴方法：坐位或俯卧位，两侧髂嵴最高点连线与脊椎的交点即为第四腰椎棘突，向上数2个椎体即为第二腰椎棘突，该腰椎棘突下即为命门穴。

命门穴的按摩方法：将拇指指腹放于命门穴上进行适当力度的按揉，使局部有酸胀的感觉为宜，每次按揉2-3分钟。

本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，督脉起于胞中，贯脊属肾，肾主骨生髓，司二便，所以命门穴具有培元固本、温肾壮骨、强腰健脊的作用。

命门穴配委中、肾俞、环跳等穴，有很好的温经散寒、通经活络的作用，可以治疗腰腿疼痛；配关元、三阴交、肾俞可起到温肾壮阳、益气和血、调经止痛的作用，可治疗遗精、阳痿、早泄、月经不调、赤白带下、不孕不育、痛经等生殖系统疾病，还有温肾健脾的作用，用于治疗五更泻，小便不利、遗尿、手足逆冷等病症。

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