慢跑半年血压是否能恢复正常
2022.05.20 21:46慢跑半年血压能不能恢复正常，要根据血压的分级进行判断，血压分级越低慢跑对血压的控制效果越佳。
对于Ⅲ级高血压患者，慢跑并不能使血压恢复到正常值范围之内。虽然慢跑并不能使血压恢复到正常值范围之内，但是仍然是有效控制血压措施之一，因为慢跑可以有效控制体重，改善交感神经过于紧张的状态，对于血压的控制是有帮助的。
对于Ⅰ级高血压或者部分Ⅱ级高血压的患者，经过半年有效慢跑，可能会使血压恢复到正常值范围之内。所谓的有效慢跑，就是指每次至少慢跑30分钟，每周至少进行5次慢跑。
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