许乐 主任医师 北京医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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长期喝益生菌可以改善便秘吗

2022.02.17 09:40

适当服用益生菌可以明显改善便秘,但长期服用益生菌有可能会导致依赖性的产生。

益生菌是肠道内正常的菌群,有助于增强消化能力,促进胃肠动力,改变粪便的成分,使粪便处于质软、易碎的状态。

在正常的生理状态下,肠道内的益生菌能够自行繁殖生长。当服用抗生素或者饮食结构不合理时,会导致胃肠道内益生菌数量减少。此时适当的服用益生菌,能有效地避免胃肠道功能紊乱,防止便秘。

但长期服用益生菌,会使肠道益生菌的自我繁殖、生长的能力退化。当突然停止服用后,会导致肠道内益生菌的缺乏,而使便秘更加严重。