绝经期吃什么水果好

2022.02.17 19:22

女性在绝经期可以适当的吃苹果、榴莲、樱桃、龙眼、橘子等：

1.苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能，而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。

2.樱桃性温，它含有的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物比较丰富，绝经期适当摄入可以提高免疫力。

3.龙眼是热性的水果，具有补气养血的作用，还可以安心安神，对抗贫血，适当的食用可以改善疲乏等不适。

4.榴莲性热，可以活血，特别适合以绝经期的女性食用，还可以温暖身体，健脾补气。

5.橘子性平，含有多种营养素，比如粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，可以刺激消化系统，增强食欲，增强机体免疫力。

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