儿童睡前吃水果的危害

2023.04.06 13:17

儿童睡前吃水果的危害包括影响睡眠质量、消化不良、蛀牙等危害。

1.影响睡眠质量。儿童休息期间胃肠道蠕动速度减慢会影响食物的消化吸收，在睡前吃水果是因为水果中的膳食纤维含量较为丰富，容易加重胃肠负担引起腹胀、恶心等不适症状，进一步可能会影响睡眠质量。

2.消化不良。儿童胃肠道的消化吸收功能尚未发育健全，经常在睡前吃水果反复加重胃肠道的消化负担致使胃肠功能紊乱，引起食欲下降、恶心、嗳气、呕吐、腹泻等消化不良症状。

3.蛀牙。水果中一般糖分含量较高，经常睡前吃水果可因为糖分残留于牙齿表面侵蚀牙齿，或增加细菌等病原体的感染概率，而致使蛀牙的发病概率升高。

除上述危害以外，还有可能会导致体内血糖含量升高，进而影响人体的新陈代谢或加重Ⅰ型糖尿病患儿病情。

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