孕妇孕早期可以吃海苔吗

2022.11.10 06:38

孕妇只要对海苔不过敏，孕早期是可以吃海苔的。

海苔属于海里的植物，其中含有较丰富的钙元素、矿物质、多种维生素等营养成分，如果孕妇本身不属于过敏性体质，而且对海苔也不存在过敏反应，孕早期是可以吃海苔的。孕早期适当吃海苔，不仅能够补充机体所需要的营养物质，同时还可以促进胎儿的生长和发育。并且怀孕后因机体的内分泌以及新陈代谢都出现相应的改变，抵抗力也会有所下降，而孕早期适当吃海苔，能增强抵抗力，降低孕期发生感染的几率。另外，海苔当中还含有大量的植物纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，进而能起到预防便秘的作用。

孕妇孕早期除了吃海苔之外，还要多摄入其他的营养物质，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，还要在医生的指导下服用叶酸片，能够降低胎儿神经血管畸形的几率。

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