调理肠胃吃什么食物

2023.04.21 12:57

调理肠道一般可以吃香蕉、蜂蜜、火龙果等食物等。

1.香蕉。香蕉是调理肠胃食物首选的水果，因为香蕉含有纤维素，以及丰富的碳水化合物，适当的吃香蕉是能够为身体提供和补充能量，而且还可以达到调理肠胃的功效。

2.蜂蜜。蜂蜜含有丰富的解脂酶、维生素、矿物质、淀粉酶等，可以更充分分解肠胃里的脂肪，从而可以减轻胃的负担。而且方便面里还有丰富的肌酸，可以刺激肠胃里的胃液分泌加快，增加肠胃的蠕动，从而还可以预防消化不良。

3.火龙果。调理肠胃通常也可以适当吃一些火龙果，因为火龙果具有清热解毒、润肠通便的作用，而且有胃功能紊、便秘的患者，也可以多吃一些火龙果可以缓解。

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