胶原蛋白肽和钙片可以一起吃吗

2023.10.31 10:09

胶原蛋白肽通常可以和钙片一起吃，两者之间的成分并不会发生冲突。详情如下：

胶原蛋白肽是一种保健食品，其中含有丰富的胶原蛋白，主要是从动物组织当中所提取出的蛋白质，适量摄入可以为机体补充营养，还有助于促进皮肤新陈代谢，帮助改善皮肤的状态。而钙片当中的成分一般有葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、碳酸钙等，有助于促进骨骼以及牙齿发育。以上两者在一起吃的时候，其中的成分之间一般不会发生化学反应，因此不会危害身体健康，可以在一起吃。

在吃钙片的过程当中，可以适当多晒太阳，有利于促进钙的吸收，平时饮食方面可以适当吃一些鱼肉、大虾、排骨等含钙量高的食物，也有助于达到辅助补钙的作用。平时也可以适量吃一些黄豆、鸡爪、猪蹄等食物，含有丰富的胶原蛋白，对皮肤也有好处。

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