孩子肥胖造成的自卑,最根本的方法就是减肥,树立自信心。如果存在困难可以寻求心理疏导,同时动之以情,晓之以理,告诉肥胖可能会带来的一系列问题,有利于坚定减肥的决心。
而对于肥胖患儿的减肥,一般需要做到饮食、运动的合理配合。首先饮食应该低盐、低脂,优质蛋白可以适度地吃,但是不要太多。吃一些新鲜的绿色蔬菜和不太甜的水果,不吃高热量的食物,比如巧克力、奶油、蛋糕等。
对于运动在三餐后半个小时可以进行一些适度的运动,有条件的情况下,可以游泳和爬山等活动。持之以恒,才能看到效果。
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