早上空腹不能吃芒果？

2020.09.22 16:27

芒果含有丰富的营养元素，有较高的营养价值，芒果有生津止咳的功效，但是有传言说早上不能空腹吃芒果，这种说法靠谱吗?

有传言说，早上空腹吃芒果容易引起腹泻，事实上这种说法是不科学的，因为早上空腹吃芒果并不会带来明显的害处。芒果是一种性温的水果，空腹食用并不会对肠胃造成刺激，而且芒果中含有的膳食纤维高所以并不会引起腹泻。但是吃芒果也要注意适量食用，吃过多的芒果也容易对身体造成伤害。适量吃芒果能够有效预防便秘，因为芒果中的膳食纤维有助于排便，同时还能减少人体对胆固醇的吸收，能够有效预防高血脂和冠心病，是一种功效较多的水果。

因此，早上空腹不能吃芒果这种说法是不靠谱的，但是要注意不能过量食用，否则会对身体造成一定的危害。

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