怀孕五个月水肿怎么办

2024.01.25 17:42

怀孕五月水肿可通过调整饮食、改善生活方式、适当运动等方法缓解。

1.调整饮食。怀孕五个月水肿的孕妇，需要调整自身的饮食习惯，饮食上可以多摄入利尿的食物，比如冬瓜、薏米、黄瓜等，可以促进血液以及水分的新陈代谢，能够帮助多余的水分排出体外，缓解水肿的情况。

2.改善生活方式。孕妇出现水肿症状时还要改善不良的生活方式，不要长时间站立或坐立，以防导致下肢受到压迫，使水肿的症状持续加重。晚上睡觉时还可以将患侧抬高，尽量高于心脏水平，有助于血液循环改善水肿情况。

3.适当运动。孕妇在身体状态允许的前提下，可以进行适当地运动，比如孕妇瑜伽、散步等，能够促进机体的血液循环，在一定程度上可以缓解水肿情况。

另外，怀孕期间要避免身体过度劳累和剧烈的运动，有可能会导致身体的负重程度持续性加重，要保持清淡和高营养的饮食，避免过多摄入盐分和油腻性较高的食物。

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