外劳宫穴位位置

2024.08.16 09:45

外劳宫穴，又名落枕穴。其具体位置在人体手背侧，当第二、三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。简便的取穴方法是，握拳时，在中指和无名指指端之间，手掌根部中间的凹陷处即是。

外劳宫穴在临床上有重要的应用价值。刺激该穴位可起到疏风散寒、通络止痛、开窍醒神等作用。对于落枕、颈椎病等引起的颈项强痛有较好的缓解效果。同时，对于小儿消化不良、腹泻等病症，通过按摩外劳宫穴也可能有一定的辅助治疗作用。日常保健中，可通过按揉外劳宫穴缓解手部疲劳、促进手部血液循环。按摩时，可用拇指或食指指腹按压穴位，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按压1~3分钟，每日可多次进行。

此外，艾灸外劳宫穴也可达到一定的治疗效果，但需在专业人士指导下进行操作。外劳宫穴是一个具有多种功效的穴位，了解其位置和作用，有助于更好地利用来维护健康和缓解不适。

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