通常跑步、深蹲、游泳、爬山等运动可以提高性功能持久,具体情况如下:
1.跑步。跑步属于一种有氧运动,在跑步时身体各个部位的肌肉得到充分的锻炼,能够增加人体的耐力,有利于提高性功能。
2.深蹲。做深蹲动作时,可以有效的刺激大腿部位的肌肉群,从而增加局部肌肉的含量,可以提高性激素水平,有利于提高性功能持久。
3.游泳。在游泳时腰背部位的肌肉得到锻炼,而且还能够增强和改善心肺功能,增强身体免疫力,也有利于提高性生活质量。
4.爬山。爬山能够缓解精神压力,能够增强肌肉的耐力,增强心肺功能,也可以对改善性生活起到一定的作用。
除此之外,还可以做提肛运动、打羽毛球、俯卧撑等运动,如果通过运动没有得到较好的缓解,还应当及时到正规的医院就诊治疗,以免延误病情。
相关推荐
睾丸素能提高性功能吗
睾丸素能否提高性功能,一般需要根据性功能的情况来定。对于性功能正常的男性,补充雄...
2020-08-15 16:21:28 413次点击
运动可以提高精子活力吗
运动可以强劲体魄,增加机体的抵抗力。精子活力是指精液中向前运动的精子所占的比例,...
2020-04-29 17:25:15 154次点击
怎么锻炼可以提高性功能
性功能实际上是跟健康密切相关的,只有你的健康状态好了,你的性功能才能够好。笼统地...
2020-02-17 16:28:17 690次点击
如何提高性能力
性功能其实是一个健康问题,如果性功能不好,性功能减退,一定是有原因的,要么就是年...
2020-02-17 16:09:32 295次点击
什么运动可以提高男性持久力
可以提高男性持久力的运动主要如下: 1.有氧运动如跑步、游泳等都可提高男性持久...
2021-03-29 11:05:57 2234次点击
男人做什么运动能提高性功能
男性坚持常规的体育运动,对提高性功能都会有一定帮助,比如根据身体情况选择散步、跑...
男人吃什么能提高性功能持久
男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物,能提高性功能持久。例如常见的食物...
提高男性功能的运动
提高性功能的运动,包括提肛运动、仰卧起坐、引体向上等。要想提高男性性功能,要多...
做什么运动能提高性功能
一般情况下,做深蹲运动或者提肛运动、扎马步,可以提高性功能。因为这些运动,能促进...
下蹲运动可以提高性功能吗
下蹲动作是可以提高性功能的。经常做下蹲动作,可以促进睾丸激素的分泌,对于提高性...