怎样提高眼睛视力
2022.05.11 14:30想要提高眼睛视力，需要养成良好的用眼习惯，其次要做到营养均衡，对眼睛视力有好处。
1.养成良好的用眼习惯。随着电子产品的普及，电子产品会对眼睛产生辐射，所以很多人会出现眼睛视力下降的问题，在日常生活中需要养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机或者电脑，连续工作40分钟以上后需要休息10分钟左右，这样对视力有好处。工作的环境不能太亮或者太暗，桌椅的高度需要根据自己的身高调节合适，不要躺到床上或沙发上看手机和电脑，对眼睛不好。
2.营养均衡。平时可以多吃点叶黄素和维生素含量较丰富的食物，比如青菜和水果对视力有好处，不要经常吃油腻、重口味的食物，营养需要均衡，这样对身体健康有好处，对眼睛也有好处。
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