失眠到6点还要睡吗

2022.02.16 08:42

失眠到6点通常并不建议继续入睡，但可以根据自身的实际情况来决定，如果距离起床还有一段时间，可以适当眯一会。

经常失眠对于身体的危害较大，如果失眠到6点，在白天应该尽量补充睡眠，但要注意补充睡眠，并不等同于在床上长时间躺着，否则失眠的情况还会重复发生。如果失眠情况较为频繁且日益严重，应立即联系医生，到医院进行调理治疗，根据医生的建议再选择药物，或者通过心理疏导等方式进行有效的改善。