哺乳期能吃大葱吗

2022.06.22 18:35

哺乳期能吃大葱，但需要注意适量即可。

大葱中含有人体所需的糖类、脂肪、胡萝卜素等成分，能够有效补充身体所需的营养物质，且含有的挥发油和辣素，会产生特殊的香气，起到杀菌的作用。如果哺乳期的女性适当吃大葱，既可以补充身体所需的营养，还可以促进食欲，且大葱性微温，能够起到舒张血管、发汗的作用，在一定程度上具有辅助利尿的作用，对身体健康有一定好处。

但由于大葱含有的辣素比较刺激，如果哺乳期的女性过多吃，有可能会刺激肠胃而引起不适症状，所以建议哺乳期的女性适当吃大葱即可。此外，还要添加其他富含营养的食物，包括瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果，可保证机体营养均衡。

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