控糖不能吃什么

2022.04.29 11:08

控糖不能吃食物有很多，例如含糖量高的食物、高热量的食物、碳水化合物含量高的食物等。

1.含糖量高的食物。含糖量高的食物会影响胰岛的分泌功能，例如蜂蜜、糖果这些含糖量高的食物，还有菠萝蜜、荔枝、香蕉等富含糖分的水果也是不建议控糖的患者食用的。

2.高热量的食物。需要控糖的患者或多或少都会伴随脂质代谢的异常，过量食用蛋糕、巧克力、烧烤、炸鸡这些高热量的食物后，人体不能及时消化就会转化为脂肪储存在体内加重脂质代谢异常造成肥胖，所以控糖患者需要限制高热量的摄入。

3.碳水化合物含量高的食物。例如粥、面汤、土豆、山药等经过肠道消化吸收后，很容易造成血液中的葡萄糖升高，造成血糖波动，不利于血糖控制。

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