孕妇可以吃桂圆干煲汤吗

2022.11.10 18:03

孕妇可以少量吃桂圆干煲汤，但需要注意不宜过量。

桂圆干是比较常见的一种食物，既不属于生冷食物，也不属于刺激性食物，并不是怀孕期间的饮食禁忌，所以怀孕期间孕妇是可以少量吃桂圆干煲汤。桂圆干煲汤主要是由桂圆熬制而成，其中含有较丰富的维生素、矿物质、蛋白质、铁元素等营养成分，孕妇适当喝桂圆干煲汤能够满足人体的营养物质需求，既能预防缺铁性贫血的发生，同时还可以促进胎儿的生长和发育。由于桂圆本身属于温性食物，孕妇是不可以过量饮用的，因为过量饮用会导致机体的邪热增加，进而出现上火症状。

孕妇在整个孕期要多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、猕猴桃、苹果等，孕期尽量不要挑食或者是偏食，以防营养物质缺乏，影响到胎儿的发育。

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