久坐会易患糖尿病吗

2022.03.01 11:41

久坐是糖尿病发病的一个危险因素。

糖尿病的发病危险因素有很多，一般分为两大类：一个是不可控的因素，一个是可控的因素。

不可控的因素包括了先天遗传的因素，年龄、家族史，可控的因素就包括了超重和肥胖，以及久坐这种生活方式。因为静坐的时间比较长，第一，即运动减少会增加体重；第二，久坐时间长会影响气血运行，影响血液循环。所以久坐这种生活方式不仅对于糖尿病人，对于普通的健康人也是不利的。久坐会导致肥胖，尤其是腹部的肥胖，影响下肢的血液循环，会导致胰岛素抵抗。

所以久坐是患糖尿病的重要危险因素，要避免久坐，建议一般在久坐一小时左右的时候就要出去活动10分钟，所以不建议久坐。

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