毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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久坐也会引发糖尿病吗

2024.09.06 17:53

久坐有可能会引发糖尿病。

长期久坐的生活方式会对身体产生诸多不利影响,从而增加患糖尿病的风险。当久坐时,身体的能量消耗相对较少,容易导致体重逐渐增加,尤其是腹部脂肪堆积,而肥胖本身就是糖尿病的重要危险因素之一。久坐还会使肌肉活动减少,肌肉对于葡萄糖的摄取和利用能力下降,胰岛素敏感性降低。胰岛素不能有效地发挥作用,血糖就不能被充分代谢和利用,长此以往,可能导致胰岛β细胞功能受损,进而引发糖尿病。久坐会使血液循环减慢,身体的代谢废物不能及时排出,也会对内分泌系统造成不良影响,干扰血糖的调节机制。

不仅如此,久坐这种习惯往往伴随着其他不健康的行为模式。比如,久坐的人可能更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物,缺乏运动的动力,进一步加重了体重问题和代谢紊乱。而且,长期处于久坐状态还可能导致心理方面的问题,如焦虑、抑郁等情绪,这些不良情绪也可能与糖尿病的发生发展相互作用。所以,为了预防糖尿病,不能忽视久坐这一潜在的风险因素。要养成良好的生活习惯,尽量减少久坐时间,增加身体活动,保持健康的体重和合理的饮食结构,定期进行体检和血糖监测,以便早期发现和干预可能出现的血糖异常情况,维护身体的健康状态。