腰椎轻度骨质增生平时注意什么

2022.06.09 17:11

腰椎轻度骨质增生的患者平时应该注意饮食管理、运动管理、腰部保暖、定期复查等。

1.饮食管理。患者日常的饮食应该保证食物的多样化，注意营养结构的搭配。可以适当多吃含钙量高的食物，比如虾皮、豆制品等，同时应吃些菠菜、香蕉等蔬果，可预防患者便秘，当疼痛发作时应避免饮酒。

2.运动管理。恢复期的患者平时要注意避免剧烈运动，在做大幅度运动之前应该进行热身。运动时要注意做好腰部的防护工作，避免扭伤、碰撞等，防止腰椎骨质增生加重。

3.腰部保暖。患者要注意根据天气情况及时添加衣物，避免腰部受到寒冷刺激。夏季不要经常吹风扇或空调，建议在腰部佩戴腰围，可起到保护腰部的作用。

4.定期复查。由于腰椎骨质增生容易反复发作，所以患者需要按时到医院复查，一般是进行腰椎X线片观察疾病恢复情况。

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