张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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健身之后为什么变胖了

2021.12.06 11:56

健身后变胖了,可能是轻度的肥胖患者,本身身体里面堆积的脂肪就不多,在健身后这部分脂肪被消耗掉了,可能会转化为肌肉组织,所以就会感觉健身后变胖了,而增加的体重其实是肌肉组织。

如果是重度的肥胖患者,由于身体里面沉积的脂肪比较多,健身后脂肪被消耗掉了,然后会产生少量肌肉,此时一般会表现为健身后体重减轻。

所以,健身之后感觉变胖了,主要见于本身不是太胖的人群,由于产生了肌肉,可能是肌肉产生的重量。正常情况下,健身后体重会减轻。