吃红薯会便秘吗

2022.05.06 16:31

吃红薯一般不会引起便秘，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以辅助通便，含有的淀粉可能会增加胃肠产气。

红薯富含丰富的膳食纤维，不会被消化酶消化，在肠道中无法被消化、吸收，可以在肠道中可以吸收肠内的水分后迅速膨胀，在形成粪便时增加粪便中的水分使粪便变软便于排出。膳食纤维在肠道细菌的作用下，会产生很多小分子化合物。这些小分子化合物能调节肠道神经递质，增加肠道的蠕动频率和力度，使人体排便通畅，促进有毒、有害物质和胆固醇排出。

红薯中还含有丰富的淀粉，淀粉会导致胃肠道产气增多，进而促进肠道蠕动。若有人吃完红薯后放屁、打嗝较明显，有可能是进食红薯过多导致腹胀，可以刺激肠道自行蠕动，从而促进排便。但是宿便严重的患者，食用红薯反而会加重腹胀，甚至可能会出现腹痛症状。

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