全麦面包配什么吃减肥

2021.12.06 11:02

牛奶与全麦面包一起食用有助于减肥，因为牛奶中含有大量对人体有益的微量元素，可补充人体内缺乏的营养，预防营养不良，防止身体出现疾病。脱脂奶最好，因为脱脂奶就能保证牛奶原有的营养，又减少脂肪存在，减肥效果更佳。

在减肥期间不止可以吃全麦面包和牛奶，也要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，因为富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除体内垃圾，减少由于毒素堆积而造成的肥胖，减肥时不要吃太油腻的食物，不利于减肥，导致失败。