14岁男孩怎样长高

2022.11.14 16:23

14岁男孩长高要可以通过日常饮食、睡眠、运动等方面调节，为长高提供良好基础。

14岁正处于长身体的阶段，只要保证平时的营养摄入，如丰富的钙、维生素、微量元素等以促进身体发育，让孩子尽快长高，例如牛奶、牛肉、苹果、菠菜等。平时还应该保证充足睡眠，建议晚上九点半后上床睡觉。也可以做一些运动，如打篮球、跳远等以增强身体免疫力，为长高提供身体基础。