男孩长高的最佳年龄

2021.10.02 08:31

男孩的身高问题一直都是家长比较关注的，毕竟身高既有可能影响到孩子日后的交际、择偶，也有可能影响到孩子在成长过程当中的自信度。家长应当抓住男孩子的黄金生长周期，祝孩子实现长高的梦想。那么，男孩长高的最佳年龄是几岁呢?

男孩长高的最佳年龄

根据临床数据汇总，男孩子一共有两个最佳身高生长期，一个在婴幼儿时期，另一个则在12~14岁左右。婴幼儿时期孩子的生长与母乳的营养、添加辅食后的营养均衡都有很大关系，大多数孩子不会形成明显的差别。但在12~14岁这一身高猛涨期内，男孩子之间的身高增长对比往往存在着比较明显的差异。抛开遗传因素，后天对骺软骨分裂生长的刺激、营养的均衡性保持、睡眠与运动的充分都有可能影响到孩子的骨骼生长，进而影响到男孩子的身高。

建议家长最好能够抓住男孩子12~14周岁这一黄金生长期，多给孩子进补一些富含钙类的食物，比如牛奶、贝类等;也可以多为孩子添加富含维生素的蔬菜与水果，例如胡萝卜、菠菜、橘子、西瓜等;也不能够忽略钾元素、铁元素、花青素、锌元素等重要的促生长微量元素的补充。

在运动项目选择上，尽量避开负重运动，例如举重、推铅球等，这类负重运动容易形成骨骼的压迫，影响骨骼的生长。可以推荐孩子多选择一些具有拉伸性效果的运动，比如打篮球、踢足球、引体向上的，这些可以帮助孩子进行骨骼与肌肉的拉伸，促进骨骼生长，帮助男生长高个。

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