孕期过轻过重都不行，要科学控制体重

2020.06.30 16:26

孕妇在怀孕之后都会遇到体重是否正常的问题，孕妇的体重过轻过重了都不好，一定要学会科学的控制自己的体重。

1、在怀孕早期的时候，胚胎刚刚发育，胎儿非常的小，妈妈的体重也很轻，此时一定要注意多补充营养，在生活中一定要多吃维生素含量高的食物，饮食以清淡为主。吃饭时要细嚼慢咽。2、在怀孕中期的时候，随着胎儿的逐渐增长，妈妈的体重会突然增加。这个时候也要适当的补充营养，多吃富含蛋白质的食物，但是不要吃得太多，要合理的控制自己的体重。3、在怀孕晚期的时候，妈妈的体重达到了顶峰，此时就要每天称体重，根据体重的变化来合理的控制自己的饮食，但也要注意营养的充足。